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为了练就好看结实的胸肌，卧推是很多人去健身房的时候会做的一项运动。可是，卧推也有一定的危险性，如果动作不到位，或推举的重量超出自己能承受的范围，就可能发生事故，严重者甚至可能致命。

D 肩胛骨松散

肩胛骨在卧推中起到稳定的作用。如果卧推时，肩胛骨不稳，就会导致肩部受伤。

E 脚的摆放不正确

虽然卧推是上半身运动，但脚摆放也是很重要的。卧推的一个重要环节便是用脚驱动发力。腿部除了负责支撑身体之后，还起到把力从地面传导到手臂。

F 杠铃运动轨迹不正确

卧推时，杠铃不是直上直下的。其实，杠铃最佳的落点在肩胛骨。如果是直上直下，那么它就会落到锁骨的地方。这样就会导致健步过分外展，出现要点“C”的状况。